Tudatosan készülj fel a szokásaid bukására! – Mester Tamás tapasztalatai szokás építéséről [Podcast]
Hatékony hanganyag! Hallgass bele Iratkozz fel: Írva is, amiről beszéltünk Miről fog szólni ez az epizód? Amikor a szokásépítés alapja, hogy nem fog (mindig) sikerülni
#3 – Csak a szokások adnak erőt és mindent lebíró akaratot!
November a legfárasztóbb és leginkább stresszes hónap. DE ez ne akadályozzon meg abban, hogy tökéletes legyen minden! A jó szokások rendszere adják a támogatást ehhez!
James Clear: Atomi szokások – A hatékonyság igazi kulcs a jó szokásokban rejlik! [Könyv]
Az igazi hatékonyság alapja a jó szokások ereje! Erről szól James Clear: Atomi szokások című könyve is, amit feldolgoztam ebben az epizódban.
Önismeret, hatékonyság, sport vs stressz, kiégés és céltalanság: Út az önazonos élethez [Podcast]
Ebben az epizódban vendégem Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró szerkesztő és terep ultrafutó.
#2 – Az alvás: a hosszú élet és a hatékonyság titkos fegyvere
Megdöbbentő tény, de a magyarok 60%-a rosszul alszik. Ez nem csak azt jelenti, hogy reggelente kócosan és mogorván ébredünk – mármint, de így ébredünk, –
Hogyan regenerálódj hatékonyan? [Podcast]
Vajon a pihenés és regenerálódás minden esetben pihentető? Szerintem nem! Ráadásul ezt saját magamon le is mértem!
Longevity: Alvásunk rejtett szuperereje – Út a hosszabb és hatékonyabb élethez [Podcast]
Érintjük az alvás általános egészségügyi hatásait, valamint azt, hogyan befolyásolja fizikai és kognitív teljesítőképességünket. Célunk, hogy megértsük, miként segíthet az alvás a hatékonyságunk növelésében.
#1 – A Hatékonyság relatív
A hatékonyság egy abszurd fogalom. Mikor leültem megírni a mostani hírlevelet, az buzog bennem, hogy sok minden történt az elmúlt 6-8 hónapban, amikre büszke vagyok,
Nem az AI hibázott, hanem én! [Podcast]
Hogyan tudod növelni a hatékonyságodat az AI segítségével?
Ezzel nagyon sokat foglalkozunk napi szinten, mégis minden nap lehet úja dolgokra bukkanni és új fejlesztéseket,
Okosotthon, okos kütyü – Tényleg hatékonyabb leszel tőle? [Podcast]
Az okos eszközök egyik legfontosabb szlogenje, hogy hatékonyabb leszek tőle. Egészségesebb, gyorsabb, okosabb, kényelmesebb… Valamilyen szempont szerint hatékonyabb. Ez az ígéret vonzó lehet sokak számára,
Longevity és hatékonyság, légzésoptimalizálással [Podcast]
Berkes Márton életmódstratégával beszélgetek a légzés optimalizálásának fontosságáról és hatásairól a hatékonyság és a hosszú, egészséges élet elérésében. Márton praktikus tanácsokat és technikákat oszt meg,
Mennyire gátolja a hatékonyságunkat, ha új kütyüt szerzel be? [Podcast]
A technológiai fejlődés része már az életünknek, sőt lassan túl is nő rajtunk.
A hatékonyság szempontjából nem kérdés, hogy a technológiai megoldások (szoftverek és
Iratkozz Fel a hírlevélre
Csak produktivitás, hírek, újdonságok, képzések.
Kérdésed Van, Amit Feldolgozhatnánk?
Küldj üzenetet írásban, vagy hangban és a többi már rajtunk múlik!
